Impulse für dein bewusstes Leben – mit Numerologie & Mentalcoaching

Individuelle Tipps, um das volle Potenzial der aktuellen Zeitqualität zu nutzen und Klarheit im Entscheidungsprozess gewinnen...

Das rezeptive Visualisieren ist eine wirkungsvolle Übung, um Klarheit zu gewinnen, den Geist zu beruhigen und Vorstellungskraft zu aktiviere

Warum schwindet oft unsere Motivation? Wie kann man entgegenwirken, damit unsere Vorhaben nicht ins Stocken geraten?

Wie du deine Pläne dennoch erfolgreich umsetzen kannst. Oft scheitern Pläne nicht, weil sie schlecht durchdacht oder unrealistisch sind...

Warum es im Alltag oft schwer ist, zwischen Arbeit, Familie und eigenen Bedürfnissen das Gleichgewicht zu finden? Warum ist es so wichtig?

Was Progressive Muskelentspannung (PME) bewirken kann - wirkungsvolle Technik, um Stress abzubauen, Körperbewusstsein stärken, Schlaf verbes

Warum soll ich vergeben, wenn mir Leid angetan wurde? Das ist eine berechtigte Frage! Vergebung ist wichtig für eine selbst...

Januar 2023 - In diesem Selbstbestimmungs-Monat ist es wichtig, zu der eigenen Individualität zu stehen. Ergreife die Initiative...

In 2023 ist alles möglich. Deine Träume und Visionen können real werden. Jedes Jahr bringt mit seinen Entwicklungen manche Überraschung...

Diese Achtsamkeitsübung bringt im Oktober deinen Spirit und deinen Körper in Einklang, steigert dein Vertrauen und lässt dich strahlen...

Die 4-7-8-Atemtechnik ist eine einfache und effektive Übung, um dein Nervensystem schnell zu beruhigen. Sie hilft dir, Stress abzubauen, Ängste zu lösen und besser ein- oder durchzuschlafen. Durch bewusstes Atmen in einem bestimmten Rhythmus findest du in wenigen Minuten zurück zu deiner inneren Ruhe. Ideal für den Alltag, zur Entspannung oder als kleine Meditation zwischendurch.